เนื้อลูกแกะอบโยเกิร์ตแอลเบเนีย (Tavë kosi)

อาหารจานหลัก 100 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
813kcal
55gโปรตีน
36gคาร์โบไฮเดรต
50gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนเนื้อ
  • 800 g ขาลูกแกะ
  • 80 g ข้าวสาร
  • 60 g เนย
  • 3 กลีบ กระเทียม
  • 1 ชช. ออริกาโน
  • 2 ชช. เกลือ
  • 1 ชช. พริกไทยดำ
  • ส่วนโยเกิร์ตราดหน้า
  • 700 g โยเกิร์ต
  • 3 ชิ้น ไข่
  • 50 g แป้งสาลี
  • 1 หยิบมือ ลูกจันทน์เทศ
  • 1 หยิบมือ เกลือ
คำอธิบาย

1. แบ่งเนื้อสะโพกลูกแกะเป็นชิ้นใหญ่ 4 ชิ้น นวดเกลือ พริกไทย ออริกาโน และกระเทียมบด วางถาด ใส่เนยครึ่งหนึ่ง เติมน้ำ 200 ml อบที่ 200 °C นาน 50–60 นาที ตักน้ำราดเป็นครั้งคราว

2. โรยข้าวสารล้างแล้วข้างเนื้อในถาด น้ำอบจะทำให้ข้าวสุก อบอีก 15 นาที

3. ระหว่างนั้นละลายเนยที่เหลือในหม้อ ใส่แป้ง ผัด 1–2 นาทีให้เป็นรูซ์สีอ่อน ยกลงจากไฟพักให้เย็นเล็กน้อย

4. ผสมโยเกิร์ตและไข่ให้เนียน ปรุงเกลือและลูกจันทน์เทศ ผสมรูซ์อุ่นให้เข้ากันดี

5. จัดเนื้อกับข้าวในภาชนะแก้วทนไฟทาเนย ราดส่วนผสมโยเกิร์ต อบที่ 180 °C นาน 30–35 นาทีจนหน้าพองและมีจุดเหลืองทอง

6. พัก 10 นาที เสิร์ฟอุ่นกับขนมปังสดและสลัด เป็นอาหารประจำชาติแอลเบเนียที่เริ่มจากเมืองเอลบาซาน

เคล็ดลับ: โยเกิร์ตไม่ควรเย็น และอย่าเทรูซ์ร้อนใส่มิฉะนั้นจะแยกตัว ใช้วัตถุดิบอุณหภูมิห้องจะได้หน้าฟูเนียน ใช้หัวไหล่ลูกแกะแทนสะโพกได้

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ