Albanskt bakað lamb með jógúrt (Tavë kosi)

Aðalréttur 100 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
813kcal
55gPrótein
36gKolvetni
50gFita
Hráefni
  • Í kjötið
  • 800 g lambalæri
  • 80 g hrísgrjón
  • 60 g smjör
  • 3 geiri hvítlaukur
  • 1 tsk. óreganó
  • 2 tsk. salt
  • 1 tsk. svartur pipar
  • Í jógúrtblönduna
  • 700 g jógúrt
  • 3 stk. egg
  • 50 g hveitimjöl
  • 1 klípa múskat
  • 1 klípa salt
Lýsing

1. Skerðu lambalærið í 4 stærri bita, nuddaðu með salti, pipar, óreganó og pressuðum hvítlauknum, settu í ofnskúffu, settu helming smjörsins ofan á, helltu 200 ml af vatni undir og bakaðu í ofni við 200 °C í 50–60 mínútur, austu yfir öðru hverju.

2. Stráðu þvegnum hrísgrjónunum við hlið kjötsins í ofnskúffuna (steikingarsafinn sýður þau) og bakaðu í 15 mínútur til viðbótar.

3. Bræddu smjörið sem eftir er í potti á meðan, hrærðu hveitinu saman við og ristaðu í ljósan jafning í 1–2 mínútur; taktu af hitanum og kældu örlítið.

4. Hrærðu jógúrtina slétta með eggjunum, bragðbættu með salti og múskati og vinndu síðan vandlega saman við volgan jafninginn.

5. Raðaðu kjötinu með hrísgrjónunum í smjörsmurt eldfast glermót, helltu jógúrtblöndunni yfir og bakaðu við 180 °C í 30–35 mínútur þar til yfirborðið lyftist og fær gullinbrúna bletti.

6. Láttu hvíla í 10 mínútur og berðu síðan fram volgt með fersku brauði og salati – þjóðarréttur Albaníu sem á uppruna sinn í Elbasan.

Ábending: Jógúrtin á ekki að vera köld og ekki hella jafningnum yfir hana heitum, annars skilur hún sig – hráefni við stofuhita gefa silkimjúkt, loftmikið yfirborð. Lambabógur hentar líka í stað læris.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.