ราซัม ซุปพริกไทยมะขามแบบอินเดียใต้

ซุป 40 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
109kcal
4gโปรตีน
17gคาร์โบไฮเดรต
3gไขมัน
ส่วนผสม
  • สำหรับน้ำซุป
  • 50 g ทูร์ดาล
  • 1000 ml น้ำ
  • 1 ชต. มะขามบด
  • 2 ชิ้น มะเขือเทศ
  • 1 ชช. พริกไทยดำ
  • 1 ชช. ยี่หร่า
  • 4 กลีบ กระเทียม
  • 1 หยิบมือ ขมิ้น
  • 2 ชช. เกลือ
  • สำหรับตัดกา
  • 10 g เนยกี
  • 1 ชช. เมล็ดมัสตาร์ด
  • 2 g พริกแห้ง
  • 1 g ใบแกง
  • 1 หยิบมือ มหาหิงคุ์
  • 10 g ผักชีสด
คำอธิบาย

1. ล้างถั่วตูร์ดาล ต้มกับน้ำ 500 ml เป็นเวลา 25 นาทีจนนุ่ม ใช้ตะกร้อคนให้เนียน

2. โขลกพริกไทยดำและยี่หร่ากับกลีบกระเทียมให้เป็นเครื่องหยาบ

3. ใส่น้ำที่เหลือในหม้อกับมะขามเปียก มะเขือเทศสับ ขมิ้น และเกลือ ต้ม 8–10 นาทีจนมะเขือเทศนุ่มและกลิ่นมะขามดิบหาย

4. ใส่เครื่องพริกไทยกระเทียมและดาลสุก อุ่นจนด้านบนมีฟองและเพิ่งเริ่มเดือด แล้วยกลงจากเตา อย่าต้มราซัมนานเพราะกลิ่นหอมจะหาย

5. ทำตัดกาโดยตั้งเนยกี ใส่เมล็ดมัสตาร์ด เมื่อแตกใส่พริกแห้ง ใบแกง และมหาหิงคุ์ หลังไม่กี่วินาทีราดบนราซัมแล้วโรยผักชีสด

6. เสิร์ฟร้อนสำหรับจิบในถ้วยหรือราดข้าว

เคล็ดลับ: ราซัมคือซุปใสรสพริกไทยและเปรี้ยวของมื้ออาหารอินเดียใต้ ชาวทมิฬกล่าวว่าราซัมที่ดีต้องทำให้เหงื่อผุดบนหน้าผาก

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ