Timog Indian na sabaw na may paminta at sampalok (Rasam)

Sabaw 40 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
109kcal
4gProtina
17gCarbohydrate
3gTaba
Mga sangkap
  • Para sa sabaw
  • 50 g toor dal (split pigeon peas)
  • 1000 ml tubig
  • 1 kutsara tamarind paste
  • 2 pc kamatis
  • 1 kutsarita itim na paminta
  • 1 kutsarita cumin
  • 4 butil bawang
  • 1 kurot luyang dilaw (turmeric)
  • 2 kutsarita asin
  • Para sa tadka
  • 10 g ghee
  • 1 kutsarita buto ng mustasa
  • 2 g tuyong sili
  • 1 g dahon ng curry
  • 1 kurot asafoetida
  • 10 g sariwang kulantro (wansoy)
Paglalarawan

1. Hugasan ang toor dal at lutuin sa 500 ml tubig nang 25 minuto hanggang lumambot, saka haluing makinis gamit ang whisk.

2. Bayuhin sa almires ang paminta at cumin kasama ng mga butil ng bawang hanggang maging magaspang na paste.

3. Sa kaserola, idagdag sa natitirang tubig ang tamarind paste, tinadtad na kamatis, turmeric at asin at lutuin nang 8–10 minuto hanggang lumambot ang kamatis at mawala ang hilaw na lasa ng sampalok.

4. Idagdag ang pepper-garlic paste at lutong dal at painitin hanggang bumula ang ibabaw at magsimula pa lamang kumulo – saka alisin sa apoy (huwag pakuluan nang matagal ang rasam upang hindi mawala ang bango).

5. Para sa tadka, painitin ang ghee, idagdag ang mustard seeds at kapag pumutok, idagdag ang tuyong sili, curry leaves at asafoetida; pagkaraan ng ilang segundo, ibuhos sa rasam at budburan ng sariwang coriander.

6. Ihain nang mainit, iniinom sa tasa o ibinubuhos sa kanin.

Tip: Malabnaw, may paminta at maasim na sabaw sa mga kainan sa timog India ang rasam. Ayon sa mga Tamil, pagpapawisan ang noo matapos ang masarap na rasam.

Ilalagay ko sa tagaplano

Iba pang ideya ng lingguhang menu para sa recipe na ito

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.