Południowoindyjska zupa z pieprzem i tamaryndowcem (Rasam)

Zupa 40 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
109kcal
4gProtein
17gCarbs
3gFat
Opis

1. Toor dal umyj i gotuj z 500 ml wody 25 minut do miękkości, a potem rozmieszaj trzepaczką na gładko.

2. Czarny pieprz i kumin utłucz w moździerzu z ząbkami czosnku na grubą pastę.

3. W garnku do reszty wody dodaj pastę z tamaryndowca, posiekane pomidory, kurkumę i sól i gotuj 8–10 minut, aż pomidory zmiękną, a surowy smak tamaryndowca zniknie.

4. Dodaj pastę pieprzowo-czosnkową i ugotowany dal i podgrzewaj, aż na wierzchu pojawi się piana i zupa zacznie się gotować – wtedy zdejmij z ognia (rasamu nie wolno długo gotować, bo traci aromat).

5. Do tadki rozgrzej ghee, wsyp gorczycę, a gdy zacznie strzelać, dodaj suszone chili, liście curry i asafetydę; po kilku sekundach wlej na rasam i posyp świeżą kolendrą.

6. Podawaj gorący, popijany z filiżanki albo wylany na ryż.

Wskazówka: Rasam to „lecznicza” zupa południowoindyjskiego posiłku: rzadka, pieprzna i kwaskowa, polecana też na przeziębienie. Tamilowie mówią, że po dobrym rasamie na czole występuje pot.

Składniki
  • Do zupy
  • 50 g toor dal
  • 1000 ml woda
  • 1 łyżka pasta tamaryndowa
  • 2 szt. pomidor
  • 1 łyżeczka czarny pieprz
  • 1 łyżeczka kmin rzymski
  • 4 ząb. czosnek
  • 1 szcz. kurkuma
  • 2 łyżeczka sól
  • Do tadki
  • 10 g ghee
  • 1 łyżeczka gorczyca
  • 2 g suszone chili
  • 1 g liście curry
  • 1 szcz. asafetyda
  • 10 g świeża kolendra

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.