Dél-indiai borsos-tamarindos leves (Rasam)

Leves 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
109kcal
4gFehérje
17gSzénhidrát
3gZsír
Leírás

1. A toor dalt megmossuk, és 500 ml vízzel 25 percig puhára főzzük, majd habverővel simára keverjük.

2. A fekete borsot és a római köményt mozsárban a fokhagymagerezdekkel durva pasztává törjük.

3. Egy lábasban a maradék vízhez adjuk a tamarindpasztát, a felaprított paradicsomot, a kurkumát és a sót, és 8–10 percig főzzük, amíg a paradicsom megpuhul és a nyers tamarindíz elillan.

4. Hozzáadjuk a borsos-fokhagymás pasztát és a főtt dalt, és addig melegítjük, amíg a tetején habos lesz és épp forrni kezd – ekkor levesszük a tűzről (a rasamot nem szabad sokáig forralni, mert elveszíti az illatát).

5. A tadkához a ghít felhevítjük, beleszórjuk a mustármagot, és amikor pattog, hozzáadjuk a szárított chilit, a curryleveleket és az asafoetidát; néhány másodperc után a rasamra öntjük, és megszórjuk a friss korianderrel.

6. Forrón, csészében iszogatva vagy rizsre öntve tálaljuk.

Tipp: A rasam a dél-indiai étkezés „gyógyító” levese: híg, borsos és savanykás, megfázásra is ajánlják. A tamilok szerint jó rasam után az ember homlokán kiüt a verejték.

Hozzávalók
  • A leveshez
  • 50 g toor dal
  • 1000 ml víz
  • 1 ek. tamarindpaszta
  • 2 db paradicsom
  • 1 tk. fekete bors
  • 1 tk. római kömény
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 1 csipet kurkuma
  • 2 tk. só
  • A tadkához
  • 10 g ghee
  • 1 tk. mustármag
  • 2 g szárított chili
  • 1 g curry levél
  • 1 csipet asafoetida
  • 10 g friss koriander
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.