Suður-indversk pipar- og tamarind-súpa (Rasam)

Súpa 40 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
109kcal
4gPrótein
17gKolvetni
3gFita
Hráefni
  • Í súpuna
  • 50 g toor dal
  • 1000 ml vatn
  • 1 msk. tamarindmauk
  • 2 stk. tómatur
  • 1 tsk. svartur pipar
  • 1 tsk. broddkúmen
  • 4 geiri hvítlaukur
  • 1 klípa túrmerik
  • 2 tsk. salt
  • Í tadka
  • 10 g ghee
  • 1 tsk. sinnepsfræ
  • 2 g þurrkað chili
  • 1 g karrílauf
  • 1 klípa asafoetida
  • 10 g ferskt kóríander
Lýsing

1. Þvoðu toor dal og sjóddu mjúkt með 500 ml af vatni í 25 mínútur; hrærðu síðan slétt með þeytara.

2. Myldu svartan pipar og broddkúmen í mortéli með hvítlauksrifunum í gróft mauk.

3. Bættu tamarind-mauki, söxuðum tómötum, túrmeriki og salti við afganginn af vatninu í potti og sjóddu í 8–10 mínútur þar til tómatarnir eru mjúkir og hrátt tamarind-bragðið horfið.

4. Bættu pipar- og hvítlauksmauki og soðnu dal við og hitaðu þar til yfirborðið freyðir og suðan byrjar rétt að koma upp – taktu þá af hitanum (rasam má ekki sjóða lengi því þá missir það ilminn).

5. Hitaðu ghee fyrir tadka, stráðu sinnepsfræjum út í og bættu þurrkuðu chili, karrílaufum og asafoetida við þegar þau poppa; helltu yfir rasam eftir nokkrar sekúndur og stráðu ferskum kóríander yfir.

6. Berðu heitt fram til að sötra úr bolla eða hella yfir hrísgrjón.

Ráð: Rasam er þunn, pipruð og súr súpa suður-indverskra máltíða. Tamílar segja að gott rasam fái svita til að spretta á ennið.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.