Южноиндийский перечно-тамариндовый суп (Rasam)

Суп 40 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
109ккал
4gБелки
17gУглеводы
3gЖиры
Ингредиенты
  • Для супа
  • 50 г тур дал
  • 1000 мл вода
  • 1 ст. л. паста тамаринда
  • 2 шт. помидор
  • 1 ч. л. черный перец
  • 1 ч. л. зира
  • 4 зуб. чеснок
  • 1 щепотка куркума
  • 2 ч. л. соль
  • Для тадки
  • 10 г топленое масло гхи
  • 1 ч. л. семена горчицы
  • 2 г сушеный чили
  • 1 г листья карри
  • 1 щепотка асафетида
  • 10 г свежая кинза
Описание

1. Промой тур-дал и вари с 500 мл воды 25 минут до мягкости, затем размешай венчиком до однородности.

2. Черный перец и зиру разотри в ступке с зубчиками чеснока в грубую пасту.

3. В кастрюле добавь к оставшейся воде тамаринд-пасту, нарезанные помидоры, куркуму и соль и вари 8–10 минут, пока помидоры не станут мягкими, а сырой вкус тамаринда не уйдет.

4. Добавь перечно-чесночную пасту и отваренный дал и нагревай, пока сверху не появится пена и суп только начнет закипать, – тогда сними с огня (расам нельзя долго кипятить, иначе он потеряет аромат).

5. Для тадки разогрей гхи, всыпь семена горчицы, а когда они начнут потрескивать, добавь сушеный чили, листья карри и асафетиду; через несколько секунд вылей на расам и посыпь свежей кинзой.

6. Подавай горячим, чтобы пить из чашки или поливать рис.

Совет: Расам – «целебный» суп южноиндийской трапезы: жидкий, перечный и кисловатый, его советуют и при простуде. Тамилы говорят, что после хорошего расама на лбу выступает пот.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.