นิฮารี เนื้อน่องวัวตุ๋นช้า

อาหารจานหลัก 300 นาที 6 ที่
สารอาหาร / ที่
427kcal
44gโปรตีน
14gคาร์โบไฮเดรต
25gไขมัน
ส่วนผสม
  • สำหรับนิฮารีมาซาลา
  • 1 ชช. เมล็ดเฟนเนล
  • 2 ชิ้น คาร์ดามอมดำ
  • 1 ชิ้น โป๊ยกั๊ก
  • 1 หยิบมือ ลูกจันทน์เทศ
  • 2 ชช. พริกป่น
  • 1 ชช. การัมมาซาลา
  • สำหรับสตู
  • 1200 g เนื้อน่องวัว
  • 60 g เนยกี
  • 2 ชิ้น หัวหอม
  • 30 g ขิง
  • 6 กลีบ กระเทียม
  • 3 ชต. แป้งสาลี
  • 2000 ml น้ำ
  • 3 ชช. เกลือ
  • สำหรับเสิร์ฟ
  • 15 g ขิง
  • 2 ชิ้น พริกเขียว
  • 1 ชิ้น เลมอน
  • 15 g ผักชีสด
คำอธิบาย

1. ทำนิฮารีมาซาลาโดยคั่วเมล็ดเฟนเนล เมล็ดคาร์ดามอมดำ และโป๊ยกั๊กในกระทะแห้ง 2 นาที พักให้เย็นแล้วบดเป็นผง ผสมลูกจันทน์เทศขูด พริกป่น และการัมมาซาลา

2. ตั้งเนยกีสองในสามในหม้อใหญ่ผนังหนา ผัดหัวหอมหั่นบาง 10 นาทีจนเหลืองทอง ใส่ขิงขูดและกระเทียมบด ตามด้วยเนื้อน่องหั่นชิ้นใหญ่ จี่ทั้งสองด้านด้านละ 8–10 นาที

3. ใส่นิฮารีมาซาลาส่วนใหญ่และเกลือ คน 1 นาทีแล้วเติมน้ำ ต้มให้เดือด ช้อนฟอง ปิดฝาต้มด้วยไฟต่ำที่สุดหรือในเตาอบ 150 °C เป็นเวลา 4–5 ชั่วโมงจนเนื้อเปื่อยหลุดจากกระดูก

4. ผสมแป้งกับน้ำหนึ่งแก้วจนไม่มีเม็ด เทเป็นสายบางลงสตูโดยคนตลอด ต้มอีก 20 นาทีจนซอสข้นเนียน

5. ตั้งเนยกีที่เหลือในกระทะเล็ก ผัดนิฮารีมาซาลาที่เหลือแล้วราดเนยกีเครื่องเทศขณะยังฉ่าบนสตู

6. เสิร์ฟในจานลึก โรยขิงเส้น พริกเขียวแว่น เลมอนซีก และผักชีสด กินกับนานหรือกุลชา

เคล็ดลับ: ชื่อนิฮารีมาจากภาษาอาหรับ “นะฮาร์” หรือเช้า ในย่านเก่าของเดลีเคี่ยวทั้งคืนและกินเป็นอาหารเช้าตอนรุ่งสาง ใช้หม้อแรงดันทำใน 1 ชั่วโมงได้ แต่ตุ๋นช้าอร่อยที่สุด

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ