Яловича гомілка тривалого тушкування (Nihari)

Основна страва 300 хвилин 6 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
427ккал
44gБілки
14gВуглеводи
25gЖири
Інгредієнти
  • Для нихарі масали
  • 1 ч. л. насіння фенхелю
  • 2 шт. чорний кардамон
  • 1 шт. бадьян
  • 1 дрібка мускатний горіх
  • 2 ч. л. мелений чилі
  • 1 ч. л. гарам масала
  • Для рагу
  • 1200 г яловича гомілка
  • 60 г гхі (топлене масло)
  • 2 шт. цибуля
  • 30 г імбир
  • 6 зуб. часник
  • 3 ст. л. пшеничне борошно
  • 2000 мл вода
  • 3 ч. л. сіль
  • Для подачі
  • 15 г імбир
  • 2 шт. зелений чилі
  • 1 шт. лимон
  • 15 г свіжий коріандр
Опис

1. Для нихарі масали підсмаж на сухій сковороді 2 хвилини насіння фенхелю, зернята чорного кардамону й бадьян, остуди й змели в порошок; змішай із натертим мускатним горіхом, меленим чилі й гарам масалою.

2. У великій каструлі з товстими стінками розігрій дві третини ґхі й обсмажуй 10 хвилин тонко нарізану цибулю до золотисто-коричневого кольору. Додай натертий імбир і розчавлений часник, потім нарізану великими шматками гомілку й обсмажуй з обох боків 8–10 хвилин.

3. Вмішай більшу частину нихарі масали й сіль, помішуй 1 хвилину, потім залий водою. Доведи до кипіння, зніми піну й під кришкою на найслабшому вогні (або в духовці при 150 °C) вари 4–5 годин, доки м’ясо стане м’яким і відділятиметься від кістки.

4. Розмішай борошно зі склянкою води без грудочок і тонкою цівкою, безперервно помішуючи, влий у рагу; вари ще 20 хвилин, доки соус шовковисто загусне.

5. У маленькій сковороді розігрій решту ґхі, підсмаж у ньому решту нихарі масали й вилий шкварчаний пряний ґхі зверху на рагу.

6. Подавай у глибокій тарілці із соломкою імбиру, нарізаним кружальцями зеленим чилі, часточками лимона й свіжим коріандром; їдять із нааном або кульчею.

Порада: Назва нихарі походить від арабського слова «нахар» (ранок): у старих кварталах Делі його варили всю ніч і їли на світанку як сніданок. У скороварці він готується й за 1 годину, але повільне тушкування найкраще.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.