สันนอกหมูอบไส้ลูกพรุน (Schab pieczony ze śliwkami)

อาหารจานหลัก 120 นาที 6 ที่
สารอาหาร / ที่
438kcal
45gโปรตีน
22gคาร์โบไฮเดรต
23gไขมัน
ส่วนผสม
  • 1200 g เนื้อสันนอกหมู
  • 150 g ลูกพรุน
  • 4 กลีบ กระเทียม
  • 2 ชช. มาร์จอแรม
  • 2 ชิ้น หัวหอม
  • 3 ชต. น้ำมันดอกทานตะวัน
  • 2 ชช. เกลือ
  • 1 ชช. พริกไทยดำ
  • 200 ml น้ำ
คำอธิบาย

1. ทำความสะอาดสันนอกหมู ใช้มีดยาวแคบแทงกลางตลอดชิ้น ขยายช่องด้วยด้ามมีดหรือด้ามช้อนไม้

2. ดันลูกพรุนเรียงในช่องเพื่อให้เมื่อหั่นมี “ตา” สีเข้มสวยกลางเนื้อ

3. ผสมกระเทียมบด เกลือ พริกไทย มาร์จอแรมขยี้ และน้ำมันหนึ่งช้อนโต๊ะ ถูทั่วเนื้อ หากมีเวลาปิดคลุมแช่ตู้เย็นสองสามชั่วโมงหรือหนึ่งคืน

4. อุ่นเตาอบที่ 180 °C จี่สันนอกในน้ำมันที่เหลือทุกด้านอย่างรวดเร็ว วางถาด โรยหัวหอมแว่นหนารอบ เติมน้ำด้านล่าง

5. อบประมาณ 1 ชั่วโมง 15 นาทีให้แกนเนื้อ 68–70 °C ราดน้ำในถาดทุก 15 นาที หากถาดแห้งเติมน้ำเล็กน้อย

6. พัก 15 นาที หั่นหนา 1 cm เสิร์ฟกับน้ำอบหัวหอม มันฝรั่ง และกะหล่ำปลีตุ๋นหรือบีตรูต หั่นเย็นเป็นเนื้อเย็นก็อร่อย

เคล็ดลับ: เป็นจานคลาสสิกโต๊ะฉลองโปแลนด์ อย่าข้ามการพักเพื่อให้น้ำเนื้อกระจาย จึงไม่ไหลบนเขียงขณะหั่น

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ