โพเลนตาเนื้อเนียน (Polenta morbida)

เครื่องเคียง 50 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
346kcal
9gโปรตีน
48gคาร์โบไฮเดรต
13gไขมัน
ส่วนผสม
  • 25 dkg โพเลนตา
  • 10 dl น้ำ
  • 1 ชช. เกลือ
  • 4 dkg เนย
  • 5 dkg ชีสพาร์เมซาน
คำอธิบาย

1. ต้มน้ำกับเกลือในหม้อก้นหนาให้เดือด

2. ลดไฟ ค่อย ๆ โรยเมล็ดข้าวโพดบดสำหรับโพเลนตาเป็นสายบางลงในน้ำ ใช้ตะกร้อมือคนตลอดเวลาไม่ให้จับเป็นก้อน

3. เปลี่ยนใช้ช้อนไม้ ต้มไฟอ่อนพร้อมคนบ่อย 40–45 นาที หรือชนิดสำเร็จรูปใช้ 5–10 นาทีตามบรรจุภัณฑ์ จนข้นเนียนและล่อนจากขอบหม้อ

4. หากข้นเกินไปเติมน้ำร้อนเล็กน้อย

5. ยกลงจากเตา ใส่เนยและพาร์เมซานขูด ปรุงเกลือ

6. ตักใส่จานลึกเสิร์ฟทันทีเป็นฐานรองรากู เห็ด หรืออาหารเนื้อเคี่ยว

เคล็ดลับ: สัดส่วน 1:4 ให้เนื้อเนียนข้น เสิร์ฟใหม่เสมอเพราะจะเซตตัวเมื่อเย็น ส่วนที่เหลือเกลี่ยลงถาดไว้ทำโพเลนตาย่างในวันถัดไปได้

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ