สลัดแตงโมเฟตาสะระแหน่ (Karpouzi me feta)

สลัด 10 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
331kcal
9gโปรตีน
26gคาร์โบไฮเดรต
23gไขมัน
ส่วนผสม
  • 1000 g แตงโม
  • 200 g ชีสเฟตา
  • 1 มัด มินต์สด
  • 1 ชิ้น หอมหัวใหญ่สีม่วง
  • 12 ชิ้น มะกอกดำ
  • 3 ชต. น้ำมันมะกอก
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
คำอธิบาย

1. ตัดเปลือกแตงโม หั่นเนื้อเต๋าประมาณ 3 cm เอาเมล็ดออกให้มากที่สุด

2. หั่นหอมหัวใหญ่สีม่วงครึ่งแว่นบางมาก

3. เด็ดใบสะระแหน่จากก้าน ใช้มือฉีกใบใหญ่

4. เรียงแตงโมบนจานแบน โรยหัวหอมและมะกอก

5. บี้เฟตาเป็นชิ้นใหญ่ด้านบน โรยสะระแหน่

6. ก่อนเสิร์ฟทันทีราดน้ำมันมะกอก โรยพริกไทยบดใหม่ เสิร์ฟเย็น

เคล็ดลับ: เป็นเมนูคลาสสิกหน้าร้อนจัดของกรีก แตงโมหวานกับเฟตาเค็มเป็นคู่ที่ลงตัว แช่แตงโมอย่างน้อย 1 ชั่วโมงก่อนเสิร์ฟจะสดชื่นที่สุด

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ