Arbūza salāti ar fetu un piparmētru (Karpouzi me feta)

Salāti 10 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
331kcal
9gOlbaltumvielas
26gOgļhidrāti
23gTauki
Sastāvdaļas
  • 1000 g arbūzs
  • 200 g fetas siers
  • 1 saišķis svaiga piparmētra
  • 1 gab. sarkanie sīpoli
  • 12 gab. melnās olīvas
  • 3 ēdk. olīveļļa
  • 1 šķipsna melnie pipari
Apraksts

1. Arbūzam nogrieziet mizu, mīkstumu sagrieziet aptuveni 3 cm kubos un pēc iespējas izņemiet sēklas.

2. Sarkano sīpolu sagrieziet ļoti plānos pusgredzenos.

3. Piparmētru lapas noplūciet no kātiem, lielākās ar rokām saplēsiet.

4. Uz sekla šķīvja kārtojiet arbūza kubus, uzkaisiet sarkanos sīpolus un olīvas.

5. Virsū lielākos gabalos uzdrupiniet fetu un apkaisiet ar piparmētru.

6. Tieši pirms pasniegšanas apslakiet ar olīveļļu, uzkaisiet svaigi maltus piparus un pasniedziet aukstus.

Padoms: Grieķu vasaras svelmes klasika: saldais arbūzs un sāļā feta ir lielisks pāris. Arbūzu pirms pasniegšanas vismaz uz 1 stundu lieciet ledusskapī, tā būs visatsvaidzinošāk.

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.