Arbūzų salotos su feta ir mėtomis (Karpouzi me feta)

Salotos 10 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
331kcal
9gBaltymai
26gAngliavandeniai
23gRiebalai
Ingredientai
  • 1000 g arbūzas
  • 200 g fetos sūris
  • 1 ryšulėlis šviežios mėtos
  • 1 vnt. raudonieji svogūnai
  • 12 vnt. juodosios alyvuogės
  • 3 v. š. alyvuogių aliejus
  • 1 žiupsnelis juodieji pipirai
Aprašymas

1. Nupjaukite arbūzo žievę, minkštimą supjaustykite maždaug 3 cm kubeliais, kiek įmanoma pašalinkite sėklas.

2. Raudonąjį svogūną supjaustykite labai plonais pusžiedžiais.

3. Mėtų lapus nuskabykite nuo stiebų, didesnius suplėšykite rankomis.

4. Plokščioje lėkštėje išdėliokite arbūzo kubelius, užberkite raudonąjį svogūną ir alyvuoges.

5. Ant viršaus stambiai užtrupinkite fetą, pabarstykite mėtomis.

6. Prieš pat patiekdami apšlakstykite alyvuogių aliejumi, pabarstykite šviežiai maltais pipirais ir patiekite šaltas.

Patarimas: Tai graikiškų vasaros karščių klasika: saldus arbūzas ir sūri feta puikiai dera. Prieš patiekdami arbūzą bent 1 valandai dėkite į šaldytuvą – taip jis gaiviausias.

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.