Салат із кавуна з фетою та м’ятою (Karpouzi me feta)

Салат 10 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
331ккал
9gБілки
26gВуглеводи
23gЖири
Інгредієнти
  • 1000 г кавун
  • 200 г сир фета
  • 1 пуч. свіжа м’ята
  • 1 шт. червона цибуля
  • 12 шт. чорні оливки
  • 3 ст. л. оливкова олія
  • 1 дрібка чорний перець
Опис

1. Зріж із кавуна шкірку, м’якуш наріж кубиками приблизно по 3 см, наскільки можливо, вибери насіння.

2. Наріж червону цибулю дуже тонкими півкільцями.

3. Обірви листя м’яти зі стебел, більші листки порви руками.

4. На плоскій страві розклади кубики кавуна, посип червоною цибулею й оливками.

5. Покриши зверху фету більшими шматками й посип м’ятою.

6. Безпосередньо перед подачею полий оливковою олією, посип свіжомеленим перцем і подавай холодним.

Порада: Класика грецької літньої спеки: солодкий кавун і солона фета – ідеальна пара. Постав кавун у холодильник щонайменше на 1 годину перед подачею – так він найсвіжіший.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.