เนื้อบดแผ่นไส้เฟตา (Bifteki)

อาหารจานหลัก 40 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
654kcal
39gโปรตีน
16gคาร์โบไฮเดรต
43gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนเนื้อบดแผ่น
  • 700 g เนื้อวัวบด
  • 1 ชิ้น หัวหอม
  • 2 แผ่น ขนมปัง
  • 1 ชิ้น ไข่
  • 1 ชช. ออริกาโน
  • 1 มัด พาร์สลีย์
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 ชช. พริกไทยดำ
  • 2 ชต. น้ำมันมะกอก
  • ส่วนไส้
  • 150 g ชีสเฟตา
คำอธิบาย

1. แช่ขนมปังแล้วบีบน้ำ ขูดหัวหอมละเอียด สับพาร์สลีย์

2. นวดเนื้อบดกับขนมปัง หัวหอม ไข่ ออริกาโน พาร์สลีย์ เกลือ และพริกไทย แช่เย็น 20 นาที

3. หั่นเฟตาเป็นแท่งเล็ก 8 แท่ง

4. แบ่งเนื้อ 8 ส่วน กดแต่ละส่วนเป็นแผ่นขนาดฝ่ามือ วางเฟตากลางแผ่น พับขอบหุ้มเป็นวงรี ต้องปิดชีสไว้ทั้งหมด

5. ทาน้ำมันบนแผ่นเนื้อ ย่างบนเตาร้อนหรือกระทะด้านละ 5–6 นาทีจนสุกทั่วและเฟตาด้านในละลาย

6. เสิร์ฟกับสลัดมะเขือเทศ มันฝรั่งทอด หรือพิตา

เคล็ดลับ: บิฟเตกีเป็นเมนูโปรดของทาเวอร์นากรีก น้ำหัวหอมขูดทำให้ชุ่มฉ่ำ หากย่างอย่ากดด้วยตะหลิว มิฉะนั้นชีสจะไหลออก

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ