М’ясні котлети з начинкою з фети (Bifteki)

Основна страва 40 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
654ккал
39gБілки
16gВуглеводи
43gЖири
Інгредієнти
  • Для котлет
  • 700 г яловичий фарш
  • 1 шт. цибуля
  • 2 скиб. хліб
  • 1 шт. яйце
  • 1 ч. л. орегано
  • 1 пуч. петрушка
  • 1 ч. л. сіль
  • 1 ч. л. чорний перець
  • 2 ст. л. оливкова олія
  • Для начинки
  • 150 г сир фета
Опис

1. Замочи хліб і віджми; цибулю дрібно натри, петрушку подрібни.

2. Вимісь фарш із хлібом, цибулею, яйцем, орегано, петрушкою, сіллю й перцем, потім постав на 20 хвилин у холодильник.

3. Наріж фету на 8 маленьких брусочків.

4. Поділи масу на 8 частин, кожну розплющ у коржик завбільшки з долоню, у центр поклади фету й, загорнувши краї, сформуй овальну котлету – сир має бути повністю закритий.

5. Змасти котлети олією й смаж на гарячому грилі або сковороді по 5–6 хвилин з кожного боку, доки вони просмажаться, а фета розплавиться всередині.

6. Подавай із томатним салатом, смаженою картоплею або пітою.

Порада: Біфтекі – улюбленець грецьких таверн; соковитими їх робить сік тертої цибулі. Якщо смажиш на грилі, не притискай лопаткою, інакше сир витече.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.