ฟักทองต้มหวานเค็ม (Kabocha no nimono)

เครื่องเคียง 30 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
96kcal
5gโปรตีน
20gคาร์โบไฮเดรต
0gไขมัน
ส่วนผสม
  • 600 g ฟักทอง
  • 300 ml น้ำสต๊อกดาชิ
  • 1.5 ชต. น้ำตาล
  • 2 ชต. มิริน
  • 1.5 ชต. ซีอิ๊ว
คำอธิบาย

1. ควักเมล็ดฟักทอง หั่นเป็นชิ้น 4–5 cm ปอกเปลือกออกเป็นหย่อม ๆ และใช้มีดเกลาขอบชิ้นให้มนเพื่อไม่ให้แตกขณะต้ม

2. เรียงฟักทองในหม้อกว้างชั้นเดียวให้ด้านเปลือกลง เติมดาชิ

3. ใส่น้ำตาลและมิริน ต้มให้เดือดแล้วลดไฟ

4. ตัดกระดาษรองอบเป็นวงเล็กกว่าหม้อ วางลงบนฟักทองโดยตรง เป็นฝาโอโตชิบูตะ แล้วต้มเดือดอ่อน ๆ 10 นาที

5. เติมซีอิ๊ว ต้มต่อ 5–8 นาทีจนใช้ส้อมจิ้มผ่านได้ง่าย

6. ยกลงจากเตา พักให้เย็นในน้ำต้มเพื่อดูดซับรส เสิร์ฟอุ่นหรือเย็น

เคล็ดลับ: คาโบฉะโนะนิโมโนะเป็นเมนูคลาสสิกในหมวดรสมือแม่ของญี่ปุ่น การเกลาขอบให้มนและใช้ฝากระดาษโอโตชิบูตะช่วยให้ฟักทองคงรูปสวย อย่าคนระหว่างต้ม

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ