อายัมเปินเย็ต ไก่ทอดทุบแบนกับซัมบัลเผ็ดแบบอินโดนีเซีย

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 90 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
1498kcal
103gโปรตีน
102gคาร์โบไฮเดรต
74gไขมัน
ส่วนผสม
  • สำหรับไก่
  • 8 ชิ้น ขาไก่
  • 4 ชิ้น หอมแดง
  • 4 กลีบ กระเทียม
  • 1 ชช. ขมิ้น
  • 20 g ข่า
  • 2 ก้าน ตะไคร้
  • 1 ชช. คาราเวย์ป่น
  • 2 ชช. เกลือ
  • 1000 ml น้ำ
  • 500 ml น้ำมันปรุงอาหาร
  • สำหรับซัมบัล
  • 3 ชต. ซัมบัลโอเล็ก
  • 1 ชิ้น มะเขือเทศ
  • 2 ชิ้น หอมแดง
  • 1 กลีบ กระเทียม
  • 1 ชช. น้ำตาล
  • 1 ชิ้น มะนาว
  • สำหรับเครื่องเคียง
  • 400 g ข้าวหอมมะลิ
  • 200 g เทมเป้
  • 200 g เต้าหู้แข็ง
  • 1 ชิ้น แตงกวา
  • 150 g ผักกาดขาว
คำอธิบาย

1. บดหอมแดง กระเทียม ขมิ้น ข่า และคาราเวย์ให้ละเอียด ต้มขาไก่กับเครื่องบด ตะไคร้ทุบ เกลือ และน้ำให้เดือด ปิดฝาต้ม 30–40 นาทีจนเนื้อนุ่มและน้ำเกือบแห้ง

2. ตักไก่ขึ้นพักให้แห้ง หั่นเทมเป้และเต้าหู้เป็นชิ้นหนา

3. แบ่งน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะไว้ทำซัมบัล ตั้งน้ำมันที่เหลือในกระทะลึกหรือกระทะวอก ทอดขาไก่ 5–6 นาที เทมเป้และเต้าหู้ 3–4 นาทีจนเหลืองกรอบ สะเด็ดบนกระดาษซับ

4. ทำซัมบัลโดยผัดมะเขือเทศ หอมแดง และกระเทียมในน้ำมันที่แบ่งไว้ 3 นาที แล้วโขลกหยาบกับซัมบัลอูเล็ก น้ำตาล และน้ำมะนาวเล็กน้อย

5. ใช้สากทุบขาไก่แต่ละชิ้นเบา ๆ ในครกหรือบนเขียงให้แบน นี่คือเปินเย็ต แล้วทาซัมบัล

6. ระหว่างนั้นหุงข้าวตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ เสิร์ฟไก่กับข้าว เทมเป้ทอด เต้าหู้ทอด แตงกวา และผักกาดขาวดิบ

เคล็ดลับ: อาหารริมทางจากสุราบายาในชวาตะวันออก คำว่า “เปินเย็ต” หมายถึงทุบแบน การต้มก่อนทำให้เครื่องเทศซึมเข้าเนื้อและเนื้อนุ่ม ส่วนการทอดสั้น ๆ ทำให้กรอบ

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ