Indónesískur „flattur“ steiktur kjúklingur með sterku sambal (Ayam penyet)

Aðalréttur + meðlæti 90 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
1498kcal
103gPrótein
102gKolvetni
74gFita
Hráefni
  • Í kjúklinginn
  • 8 stk. kjúklingalæri
  • 4 stk. skalottlaukur
  • 4 geiri hvítlaukur
  • 1 tsk. túrmerik
  • 20 g galangal
  • 2 stilkur sítrónugras
  • 1 tsk. malað kúmen
  • 2 tsk. salt
  • 1000 ml vatn
  • 500 ml matarolía
  • Í sambal
  • 3 msk. sambal oelek
  • 1 stk. tómatur
  • 2 stk. skalottlaukur
  • 1 geiri hvítlaukur
  • 1 tsk. sykur
  • 1 stk. límóna
  • Í meðlætið
  • 400 g jasmínhrísgrjón
  • 200 g tempeh
  • 200 g stíft tófú
  • 1 stk. agúrka
  • 150 g kínakál
Lýsing

1. Maukaðu skalottlauk, hvítlauk, túrmerik, galangal og kúmen. Láttu suðuna koma upp á kjúklingalærunum með maukinu, mörðu sítrónugrasi, salti og vatni og sjóddu síðan undir loki í 30–40 mínútur þar til kjötið er meyrt og vökvinn hefur næstum gufað upp.

2. Taktu kjúklinginn upp og láttu þorna; skerðu tempeh og tófú í þykkar sneiðar.

3. Taktu 1 matskeið af olíunni frá fyrir sambal, hitaðu afganginn í djúpri pönnu eða wokpönnu og steiktu kjúklingalærin í 5–6 mínútur og tempeh og tófú í 3–4 mínútur þar til gullbrúnt og stökkt; láttu renna af á eldhúspappír.

4. Steiktu tómata, skalottlauk og hvítlauk í frátekinni olíunni í 3 mínútur fyrir sambal og myldu síðan gróft í mortéli með sambal oelek, sykri og örlitlum límónusafa.

5. „Flettu“ hvert kjúklingalæri lítillega í mortéli eða á bretti með mortélstautnum (þetta er penyet) og smyrðu með sambal.

6. Sjóddu á meðan hrísgrjónin samkvæmt pakkningunni; berðu kjúklinginn fram með hrísgrjónum, steiktu tempeh og tófúi, agúrku og hráu kínakáli.

Ráð: Göturéttur frá Surabaya á Austur-Jövu: „penyet“ í nafninu merkir flatt. Forsuðan gerir kjúklinginn kryddaðan í gegn og meyran en stutt steiking í olíu gerir hann stökkan.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.