Cyw iâr “gwastad” wedi'i ffrio yn null Indonesia â sambal poeth (Ayam penyet)

Prif gwrs + saig ochr 90 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
1498kcal
103gProtein
102gCarbohydradau
74gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y cyw iâr
  • 8 darn clun cyw iâr
  • 4 darn sialots
  • 4 ewin garlleg
  • 1 ll.d. tyrmerig
  • 20 g galangal
  • 2 coesyn glaswellt lemwn (Cymbopogon)
  • 1 ll.d. carwe mâl
  • 2 ll.d. halen
  • 1000 ml dŵr
  • 500 ml olew coginio
  • Ar gyfer y sambal
  • 3 ll.f. sambal oelek
  • 1 darn tomato
  • 2 darn sialots
  • 1 ewin garlleg
  • 1 ll.d. siwgr
  • 1 darn leim
  • Ar gyfer y cyfeiliannau
  • 400 g reis jasmin
  • 200 g tempeh
  • 200 g tofu cadarn
  • 1 darn ciwcymbr
  • 150 g bresych Tsieineaidd
Disgrifiad

1. Malwn y sialots, y garlleg, y tyrmerig, y galangal a'r carwe yn bast. Berwn goesau'r cyw iâr â'r past, y glaswellt lemwn wedi'i gleisio, yr halen a'r dŵr, yna coginiwn dan gaead am 30–40 munud nes bod y cig yn dyner a'r hylif bron wedi anweddu'n llwyr.

2. Codwn y cyw iâr allan a gadawn iddo sychu; torrwn y tempeh a'r tofu yn sleisys trwchus.

3. Cadwn 1 llwy fwrdd o'r olew ar gyfer y sambal, cynheswn y gweddill mewn padell ddofn neu wok, a ffriwn goesau'r cyw iâr am 5–6 munud a'r tempeh a'r tofu am 3–4 munud nes eu bod yn euraid ac yn grensiog; draeniwn ar bapur cegin.

4. Ar gyfer y sambal, ffriwn y tomato, y sialots a'r garlleg yn yr olew a gadwyd am 3 munud, yna malwn yn fras mewn morter â'r sambal oelek, y siwgr ac ychydig o sudd leim.

5. “Gwastatawn” bob coes cyw iâr yn ysgafn â phestl yn y morter neu ar fwrdd (dyma penyet), a thaenwn y sambal drosti.

6. Yn y cyfamser coginiwn y reis yn ôl y pecyn; gweinwn y cyw iâr â'r reis, y tempeh a'r tofu wedi'u ffrio, ciwcymbr a bresych Tsieineaidd amrwd.

Awgrym: Bwyd stryd Surabaya yn nwyrain Java: mae “penyet” yn yr enw yn golygu wedi'i wastatáu. Mae rhag-goginio yn gwneud y cyw iâr yn dyner ac yn llawn sbeisys, a'r ffrio byr mewn olew yn ei wneud yn grensiog.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.