หมูคงฟีแบบมิโชอากัง (Carnitas)

อาหารจานหลัก 180 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
922kcal
68gโปรตีน
7gคาร์โบไฮเดรต
76gไขมัน
ส่วนผสม
  • 1500 g เนื้อหัวไหล่หมู
  • 500 g น้ำมันหมู
  • 1 ชิ้น ส้ม
  • 6 กลีบ กระเทียม
  • 2 ชิ้น ใบกระวาน
  • 1 ชช. ออริกาโนเม็กซิกัน
  • 200 ml น้ำ
  • 3 ชช. เกลือ
คำอธิบาย

1. หั่นเนื้อหัวไหล่หมูเป็นลูกเต๋าขนาด 5–6 cm ถูเกลือให้ทั่ว

2. ละลายน้ำมันหมูในหม้อกว้างหนัก ใส่หมูและน้ำ ผ่าส้มครึ่ง บีบน้ำลงไปพร้อมใส่เปลือกด้วย เติมกระเทียมทั้งกลีบติดเปลือก ใบกระวาน และออริกาโน

3. ต้มโดยไม่ปิดฝาด้วยไฟอ่อนที่สุด 2–2,5 ชั่วโมง คนเบามือเป็นครั้งคราวจนเนื้อนุ่มให้ส้อมแทงผ่านง่าย

4. น้ำจะค่อย ๆ ระเหยและเนื้อเริ่มทอดในไขมันของตัวเอง เพิ่มเป็นไฟกลาง กลับชิ้นหมูทอดอีก 10–15 นาทีจนขอบเหลืองทองกรอบ

5. ใช้ทัพพีโปร่งตักขึ้นสะเด็ดไขมัน ทิ้งเปลือกส้มและใบกระวาน ใช้ส้อมสองคันฉีกเนื้อหยาบ ๆ

6. เสิร์ฟกับตอร์ติยาข้าวโพดอุ่น หัวหอมสับ ผักชีสด และซัลซาเขียวรสเผ็ด

เคล็ดลับ: กรองไขมันปรุงรสที่เหลือเก็บในตู้เย็น มีค่ามากสำหรับการ์นิตัสครั้งถัดไปหรือทอดถั่ว

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ