เนื้อวัวย่างห่อใบพลู (Bò lá lốt)

อาหารจานหลัก 50 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
434kcal
25gโปรตีน
7gคาร์โบไฮเดรต
31gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมไส้
  • 500 g เนื้อวัวบด
  • 2 ก้าน ตะไคร้
  • 3 กลีบ กระเทียม
  • 2 ชิ้น หอมแดง
  • 1 ชต. น้ำปลา
  • 1 ชช. น้ำตาล
  • 1 ชช. พริกไทยดำ
  • ส่วนผสมห่อและสำหรับเสิร์ฟ
  • 30 ชิ้น ใบพลู
  • 2 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 40 g ถั่วลิสง
  • 2 ก้าน ต้นหอม
คำอธิบาย

1. สับตะไคร้ส่วนอ่อน กระเทียม และหอมแดงละเอียดมาก นวดกับเนื้อวัวบด น้ำปลา น้ำตาล และพริกไทยให้ทั่ว พัก 15 นาที

2. ใช้ใบลาล็อตที่ขายสำหรับปรุงอาหาร ไม่ใช้ใบไม้ประดับไม่ทราบชนิด ล้างใบ ซับแห้ง ตัดก้านให้เหลือ 1 cm

3. วางด้านมันวาวลง ใส่ไส้ 1 ช้อนชาพูนที่ปลายกว้าง ม้วนเป็นแท่งหนาเท่านิ้ว ใช้ก้านยึดปลายหรือวางด้านตะเข็บลง

4. ทาน้ำมัน ย่างบนเตาหรือกระทะย่างร้อน 6–8 นาที คอยกลับจนใบกรอบและเนื้อสุกทั่ว

5. ระหว่างนั้นซอยต้นหอม ราดน้ำมันร้อน 1 ช้อนโต๊ะ คั่วถั่วลิสงแล้วสับหยาบ

6. จัดม้วนลงจาน ราดน้ำมันต้นหอม โรยถั่วลิสง เสิร์ฟกับเส้นข้าวเจ้า ใบผักกาด และน้ำจิ้มน้ำปลานึกจั๊ม

เคล็ดลับ: ใบพลูให้กลิ่นเผ็ดพริกไทยและควัน เมื่อย่างหอมเป็นพิเศษ หากไม่มีใบพลู ตัวแทนที่ดีที่สุดคือใบชิโสะหรือเพริลลา จำเป็นจริง ๆ ใช้ใบองุ่นได้

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ