Govedina s roštilja zamotana u listove betela (Bò lá lốt)

Glavno jelo 50 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
434kcal
25gProteini
7gUgljikohidrati
31gMasti
Sastojci
  • Za nadjev
  • 500 g mljevena govedina
  • 2 stabljika limunska trava
  • 3 češanj češnjak
  • 2 kom ljutika
  • 1 žl. riblji umak
  • 1 žličica šećer
  • 1 žličica crni papar
  • Za smotuljke i posluživanje
  • 30 kom betelov list
  • 2 žl. jestivo ulje
  • 40 g kikiriki
  • 2 stabljika mladi luk
Opis

1. Mekani dio limunske trave, češnjak i ljutiku nasjeckaj vrlo sitno i temeljito izmijesi s mljevenom govedinom, ribljim umakom, šećerom i paprom; ostavi da odstoji 15 minuta.

2. Upotrijebi listove lá lốt koji se prodaju za kuhanje, a ne listove nepoznatih ukrasnih biljaka. Listove operi, obriši do suha, a peteljke skrati na 1 cm.

3. Svaki list okreni sjajnom stranom prema dolje, na širi kraj stavi 1 punu žličicu nadjeva i zamotaj u valjčić debljine prsta; kraj učvrsti peteljkom ili ga položi spojem prema dolje.

4. Smotuljke premaži uljem i peci na vrućem roštilju ili grill-tavi 6–8 minuta, okrećući ih, dok listovi ne postanu hrskavi, a meso se ne ispeče.

5. U međuvremenu mladi luk nareži na kolutiće i prelij ga s 1 žlicom vrućeg ulja; kikiriki isprži i grubo nasjeckaj.

6. Smotuljke nagomilaj na pladanj, prelij uljem s mladim lukom, pospi kikirikijem i posluži s rižinim rezancima, listovima salate i umakom od ribljeg umaka (nước chấm).

Savjet: List betela daje papren, dimljeni miris i pri pečenju je posebno mirisan. Ako ne možeš nabaviti listove betela, najbolja su zamjena listovi shisoa ili perile, a u krajnjem slučaju listovi vinove loze.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.