Betellevélbe tekert grillezett marhahús (Bò lá lốt)

Főétel 50 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
434kcal
25gFehérje
7gSzénhidrát
31gZsír
Leírás

1. A citromfű puha részét, a fokhagymát és a mogyoróhagymát nagyon apróra vágjuk, és a darált marhahússal, a halszósszal, a cukorral és a borssal alaposan összegyúrjuk; 15 percig pihentetjük.

2. A betelleveleket megmossuk, szárazra töröljük, és a szárukat 1 cm-esre vágjuk vissza.

3. Minden levél fényes oldalát lefelé fordítjuk, a széles végére 1 púpozott teáskanál tölteléket teszünk, és ujjnyi vastag rudacskává tekerjük; a végét a szárral rögzítjük, vagy a varrattal lefelé fektetjük.

4. A tekercseket olajjal megkenjük, és forró grillen vagy grillserpenyőben 6–8 percig sütjük, forgatva, amíg a levelek ropogósra pirulnak és a hús átsül.

5. Közben az újhagymát karikára vágjuk, és 1 ek forró olajjal leöntjük; a földimogyorót megpirítjuk és durvára vágjuk.

6. A tekercseket tálra halmozzuk, meglocsoljuk az újhagymás olajjal, megszórjuk mogyoróval, és rizstésztával, salátalevéllel és halszószos mártással (nước chấm) tálaljuk.

Tipp: A betellevél borsos, füstös aromát ad, sütéskor különlegesen illatos. Ha nem kapsz betellevelet, a legjobb helyettesítő a shiso- vagy a perillalevél, végső esetben a szőlőlevél.

Hozzávalók
  • A töltelékhez
  • 500 g darált marhahús
  • 2 szál citromfű
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 2 db mogyoróhagyma
  • 1 ek. halszósz
  • 1 tk. cukor
  • 1 tk. fekete bors
  • A tekercsekhez és a tálaláshoz
  • 30 db betellevél
  • 2 ek. étolaj
  • 40 g földimogyoró
  • 2 szál újhagyma
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.