Grillað nautakjöt vafið í betellauf (Bò lá lốt)

Aðalréttur 50 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
434kcal
25gPrótein
7gKolvetni
31gFita
Hráefni
  • Í fyllinguna
  • 500 g nautahakk
  • 2 stilkur sítrónugras
  • 3 geiri hvítlaukur
  • 2 stk. skalottlaukur
  • 1 msk. fiskisósa
  • 1 tsk. sykur
  • 1 tsk. svartur pipar
  • Í rúllurnar og til framreiðslu
  • 30 stk. betellauf
  • 2 msk. matarolía
  • 40 g jarðhnetur
  • 2 stilkur vorlaukur
Lýsing

1. Saxaðu mjúkan hluta sítrónugrassins, hvítlauk og skalottlauk mjög smátt og hnoðaðu vandlega saman við nautahakk, fiskisósu, sykur og pipar. Láttu hvíla í 15 mínútur.

2. Notaðu lá lốt-lauf sem eru seld til matargerðar en ekki lauf af óþekktri skrautplöntu. Þvoðu laufin, þerraðu og styttu stilkana í 1 cm.

3. Snúðu hverju laufi með glanshliðina niður, settu 1 kúfaða teskeið af fyllingu á breiða endann og rúllaðu í fingurþykkan staut. Festu endann með stilknum eða leggðu með samskeytin niður.

4. Penslaðu rúllurnar með olíu og grillaðu á heitu grilli eða grillpönnu í 6–8 mínútur. Snúðu á meðan þar til laufin eru stökk og kjötið eldað í gegn.

5. Skerðu á meðan vorlaukinn í sneiðar og helltu 1 matskeið af heitri olíu yfir. Ristaðu jarðhneturnar og saxaðu gróft.

6. Settu rúllurnar á fat, helltu vorlauksolíunni yfir, stráðu jarðhnetum yfir og berðu fram með hrísgrjónanúðlum, salatblöðum og fiskisósuídýfu (nước chấm).

Ráð: Betellaufin gefa pipraðan og reyktan keim og ilma sérstaklega við grillun. Ef betellauf fást ekki eru shiso- eða perillulauf besti staðgengillinn og vínviðarlauf í neyð.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.