Grilované hovädzie mäso v betelových listoch (Bò lá lốt)

Hlavné jedlo 50 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
434kcal
25gBielkoviny
7gSacharidy
31gTuky
Suroviny
  • Na plnku
  • 500 g mleté hovädzie mäso
  • 2 stonka citrónová tráva
  • 3 strúčik cesnak
  • 2 ks šalotka
  • 1 PL rybacia omáčka
  • 1 ČL cukor
  • 1 ČL čierne korenie
  • Na závitky a podávanie
  • 30 ks betelový list
  • 2 PL jedlý olej
  • 40 g arašidy
  • 2 stonka jarná cibuľka
Popis

1. Mäkkú časť citrónovej trávy, cesnak a šalotku nakrájame veľmi nadrobno a dôkladne premiesime s mletým hovädzím mäsom, rybou omáčkou, cukrom a korením; necháme 15 minút odpočívať.

2. Použijeme listy lá lốt predávané na varenie, nie listy neznámej okrasnej rastliny. Listy umyjeme, osušíme a stopky skrátime na 1 cm.

3. Každý list obrátime lesklou stranou nadol, na široký koniec dáme 1 kopcovitú čajovú lyžičku plnky a zvinieme do valčeka hrubého ako prst; koniec upevníme stopkou alebo položíme spojom nadol.

4. Závitky potrieme olejom a na horúcom grile alebo grilovacej panvici pečieme 6–8 minút za obracania, kým sa listy neopečú dochrumkava a mäso nebude prepečené.

5. Medzitým nakrájame jarnú cibuľku na kolieska a zalejeme 1 PL horúceho oleja; arašidy opražíme a nasekáme nahrubo.

6. Závitky uložíme na misu, polejeme olejom s jarnou cibuľkou, posypeme arašidmi a podávame s ryžovými rezancami, šalátovými listami a omáčkou s rybou omáčkou (nước chấm).

Tip: Betelové listy dodávajú korenistú, dymovú arómu a pri opekaní výnimočne voňajú. Ak ich nezoženieme, najlepšou náhradou sú listy shiso alebo perily, v krajnom prípade viničové listy.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.