Grillowana wołowina zawijana w liście betelu (Bò lá lốt)

Danie główne 50 minut 4 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
434kcal
25gBiałko
7gWęglowodany
31gTłuszcz
Opis

1. Miękką część trawy cytrynowej, czosnek i szalotkę posiekaj bardzo drobno i dokładnie wyrób z mieloną wołowiną, sosem rybnym, cukrem i pieprzem; odstaw na 15 minut.

2. Liście betelu umyj, osusz, a ich łodyżki przytnij do 1 cm.

3. Każdy liść odwróć błyszczącą stroną w dół, na szerszy koniec połóż 1 czubatą łyżeczkę farszu i zroluj w wałeczek grubości palca; koniec zepnij łodyżką lub połóż łączeniem w dół.

4. Ruloniki posmaruj olejem i piecz na gorącym grillu lub patelni grillowej 6–8 minut, obracając, aż liście staną się chrupiące, a mięso się dopiecze.

5. W tym czasie dymkę pokrój w krążki i zalej 1 łyżką gorącego oleju; orzeszki ziemne upraż i posiekaj grubo.

6. Ruloniki ułóż z górką na półmisku, polej olejem z dymką, posyp orzeszkami i podawaj z makaronem ryżowym, liśćmi sałaty i sosem rybnym (nước chấm).

Wskazówka: Liść betelu daje pieprzny, dymny aromat i w czasie pieczenia pachnie wyjątkowo. Jeśli nie dostaniesz liści betelu, najlepszym zamiennikiem są liście shiso lub perilli, a w ostateczności liście winogron.

Składniki
  • Do farszu
  • 500 g mielona wołowina
  • 2 gałązka trawa cytrynowa
  • 3 ząbek czosnek
  • 2 szt. szalotka
  • 1 łyżka sos rybny
  • 1 łyżeczka cukier
  • 1 łyżeczka czarny pieprz
  • Do ruloników i do podania
  • 30 szt. liście betelu
  • 2 łyżka olej spożywczy
  • 40 g orzeszki ziemne
  • 2 gałązka dymka

Więcej pomysłów na jadłospisy tygodniowe z tym przepisem

Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!
Chcę to ugotować Zaloguj się
Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.