ปลาคอดซอสพริกหวานแบบบิสกายา (Bacalao a la vizcaína)

อาหารจานหลัก 90 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
859kcal
127gโปรตีน
21gคาร์โบไฮเดรต
27gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมปลา
  • 800 g ปลาคอดแห้ง
  • 2 ชต. แป้งสาลี
  • 3 ชต. น้ำมันมะกอก
  • ส่วนผสมซอสบิสกายา
  • 6 ชิ้น พริกโชริเซโร
  • 3 ชิ้น หัวหอม
  • 3 กลีบ กระเทียม
  • 200 g มะเขือเทศ
  • 3 ชต. น้ำมันมะกอก
  • 1 หยิบมือ เกลือ
คำอธิบาย

1. แช่เป็นเวลานานโดยปิดคลุมในตู้เย็นที่อุณหภูมิไม่เกิน 4 °C เปลี่ยนน้ำเย็นใหม่เป็นประจำ แช่ปลาคอดในน้ำเย็น 36–48 ชั่วโมงโดยเปลี่ยนน้ำหลายครั้งต่อวัน จากนั้นซับแห้งและเอาก้างออก

2. เอาเมล็ดพริกชอริเซโรออก แช่น้ำร้อน 1 ชั่วโมง หากหาไม่ได้ใช้พริกหวานคาเปีย 3 ผลและผงปาปริการมควัน 2 ช้อนชาแทน

3. ผัดหัวหอมและกระเทียมหั่นบางในหม้อกับน้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะอย่างช้ามาก 30–40 นาทีจนนุ่มหวาน โดยไม่ให้เกรียม

4. ใส่เนื้อพริกชอริเซโรที่ขูดออกและมะเขือเทศสับละเอียด ต้ม 10 นาที ปั่นกับน้ำแช่พริกเล็กน้อยจนเนียนแล้วบดผ่านตะแกรงให้เป็นซอสเนียนนุ่มสีแดงอิฐ

5. คลุกปลาในแป้ง ทอดกับน้ำมันมะกอกที่เหลือด้านละ 2 นาที วางในภาชนะทนความร้อน ราดซอส อบที่ 180 °C หรือเคี่ยวไฟอ่อนรวมกัน 10–12 นาที

6. เสิร์ฟกับข้าวขาวหรือมันฝรั่งต้มและขนมปัง

เคล็ดลับ: เก็บซอสในตู้เย็นที่อุณหภูมิไม่เกิน 4 °C แล้วใช้ภายในสองวัน หากทำมากให้แช่แข็งส่วนเกิน เหมาะกับเนื้อและไข่ด้วย

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ