Stockfisch in biskayischer Paprikasoße (Bacalao a la vizcaína)

Hauptgericht 90 Minuten 4 Portionen
Nährwerte / Portionen
859kcal
127gEiweiß
21gKohlenhydrate
27gFett
Beschreibung

1. Weich den Stockfisch 36-48 Stunden in kaltem Wasser ein (das Wasser mehrmals täglich wechseln), tupf ihn dann trocken und entgräte ihn.

2. Entkerne die Choricero-Paprikaschoten und weich sie 1 Stunde in heißem Wasser ein; bekommst du keine, nimm stattdessen 3 Spitzpaprika und 2 Teelöffel geräuchertes Paprikapulver.

3. Dünste die in dünne Scheiben geschnittene Zwiebel und den Knoblauch in 3 Esslöffeln Olivenöl sehr langsam 30-40 Minuten weich und süß – ohne sie zu bräunen.

4. Gib das aus den Choriceros geschabte Fruchtfleisch und die gehackte Tomate dazu, koch alles 10 Minuten, püriere es mit etwas Einweichwasser glatt und streich es durch ein Sieb, sodass eine samtige, ziegelrote Soße entsteht.

5. Wende die Fischstücke in Mehl und brate sie im restlichen Olivenöl pro Seite 2 Minuten; leg sie in eine ofenfeste Form, gieß die Soße darüber und gare alles zusammen 10-12 Minuten im Ofen bei 180 °C (oder bei schwacher Hitze auf dem Herd).

6. Mit weißem Reis oder Salzkartoffeln und Brot servieren.

Tipp: Die Soße hält sich lange im Kühlschrank – koch gleich die doppelte Menge, sie passt auch hervorragend zu Fleisch und Eiern.

Zutaten
  • Für den Fisch
  • 800 g getrockneter Kabeljau
  • 2 ek. Weizenmehl
  • 3 ek. Olivenöl
  • Für die biskayische Soße
  • 6 db Choricero-Paprika (getrocknet)
  • 3 db Zwiebel
  • 3 gerezd Knoblauch
  • 200 g Tomate
  • 3 ek. Olivenöl
  • 1 csipet Salz
Füge es deinem Kalender hinzu und plane damit deine Mahlzeiten für die Woche!
Registrierung Eintreten
Wir verwenden Cookies

Die für den Betrieb unserer Website notwendigen Cookies setzen wir immer. Analyse-Cookies verwenden wir nur mit deiner Einwilligung, um die Website zu verbessern. Datenschutzerklärung

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies Immer aktiv

Diese Cookies sind für das grundlegende Funktionieren der Website unerlässlich. Ohne sie funktioniert die Website nicht ordnungsgemäß, und sie können nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Diese Cookies helfen uns zu verstehen, wie Besucher die Website nutzen. Die Daten werden anonym mit Google Analytics erfasst, um die Website zu verbessern.