Bakalaw sa sarsang bell pepper mula sa Biscay (Bacalao a la vizcaína)

Pangunahing ulam 90 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
859kcal
127gProtina
21gCarbohydrate
27gTaba
Mga sangkap
  • Para sa isda
  • 800 g tuyong bakalaw
  • 2 kutsara harina ng trigo
  • 3 kutsara olive oil
  • Para sa sarsang mula sa Biscay
  • 6 pc choricero pepper (tuyo)
  • 3 pc sibuyas
  • 3 butil bawang
  • 200 g kamatis
  • 3 kutsara olive oil
  • 1 kurot asin
Paglalarawan

1. Gawin ang matagal na pagbababad nang nakatakip, sa refrigerator na hindi hihigit sa 4 °C, habang regular na pinapalitan ng sariwang malamig na tubig ang tubig. Ibabad ang bakalaw sa malamig na tubig nang 36–48 oras (palitan ang tubig nang ilang beses bawat araw), saka patuyuin at alisin ang mga tinik.

2. Alisin ang buto ng mga choricero pepper, at ibabad sa mainit na tubig nang 1 oras; kung walang mabili, gumamit ng 3 pulang bell pepper at 2 kutsaritang smoked paprika sa halip nito.

3. Sa kaserola, sa 3 kutsarang olive oil, pasingawan nang napakabagal ang hiniwang manipis na sibuyas at bawang nang 30–40 minuto, hanggang lumambot at tumamis – huwag i-brown.

4. Idagdag ang kinayod na laman ng mga choricero pepper at ang pinong tinadtad na kamatis, lutuin nang 10 minuto, saka i-blend kasama ng kaunting tubig na pinagbabaran hanggang kuminis, at idiin sa salaan, para makakuha ng malasutla at kulay-ladrilyong sarsa.

5. Igulong sa harina ang mga hiwa ng isda, at iprito sa natirang olive oil nang 2 minuto bawat gilid; ilagay sa lalagyang hindi nasisira sa apoy, buhusan ng sarsa, at sa oven na 180 °C (o sa mahinang apoy), lutuin nang sabay nang 10–12 minuto.

6. Ihain kasama ng puting kanin o nilagang patatas at tinapay.

Tip: Dapat gamitin ang sarsa sa loob ng dalawang araw, sa refrigerator na hindi hihigit sa 4 °C; kung malaki ang dami, i-freeze ang sobra – mahusay rin ito para sa karne at itlog.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.