แกงปลานึ่งกะทิกัมพูชา (Amok trey)

อาหารจานหลัก 60 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
413kcal
35gโปรตีน
11gคาร์โบไฮเดรต
33gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมเครื่องแกงเกรือง
  • 3 ก้าน ตะไคร้
  • 20 g ข่า
  • 1 ชช. ขมิ้น
  • 4 กลีบ กระเทียม
  • 3 ชิ้น หอมแดง
  • 4 ชิ้น ใบมะกรูด
  • 1 ชิ้น พริก
  • ส่วนผสมปลา
  • 600 g เนื้อปลาแล่
  • 400 ml กะทิ
  • 2 ชิ้น ไข่
  • 2 ชต. น้ำปลา
  • 1 ชช. น้ำตาล
  • 1 ชช. กะปิ
  • 2 ชิ้น ใบตอง
คำอธิบาย

1. ซอยส่วนอ่อนด้านในตะไคร้ โขลกหรือบดกับข่า ขมิ้น กระเทียม หอมแดง ใบมะกรูด 2 ใบ และพริกให้เป็นเครื่องแกงเกรืองเนียน

2. หั่นเนื้อปลาขนาด 3 cm

3. ผสมเครื่องแกงกับกะทิส่วนใหญ่ โดยแบ่ง 2 ช้อนโต๊ะไว้เสิร์ฟ ใส่น้ำปลา น้ำตาล กะปิ และไข่ตี แล้วคลุกปลา

4. พับใบตองเป็นถ้วยใช้ไม้จิ้มฟันยึด หากไม่มีใช้ถ้วยทนความร้อน แบ่งส่วนผสมปลาใส่

5. นึ่ง 20–25 นาทีจนส่วนผสมจับตัวคล้ายพุดดิ้ง

6. แต่งหน้าด้วยกะทิที่แบ่งไว้และใบมะกรูดที่เหลือซอยบางมาก เสิร์ฟกับข้าวหอมมะลิ

เคล็ดลับ: เป็นอาหารประจำชาติกัมพูชา แกงปลาเนียนคล้ายมูส ความเผ็ดขึ้นกับพริก ใช้ปลาขาวไม่มีก้างชนิดใดก็ได้ เช่น แคตฟิช ปลานิล หรือแซนเดอร์ ใบตองให้กลิ่นหญ้าอ่อน

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ