ลูกแกะอบโรสแมรีและแอนโชวีแบบโรมัน (Abbacchio alla romana)

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 100 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
933kcal
48gโปรตีน
38gคาร์โบไฮเดรต
63gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมเนื้อ
  • 100 dkg เนื้อหัวไหล่ลูกแกะ
  • 3 ชต. น้ำมันมะกอก
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
  • 1 dl ไวน์ขาวดราย
  • ส่วนผสมเครื่องบดแอนโชวี
  • 4 กลีบ กระเทียม
  • 2 ก้าน โรสแมรี
  • 6 ชิ้น เสจ
  • 4 ชิ้น ปลาแอนโชวี
  • 3 ชต. น้ำส้มสายชู
  • ส่วนผสมมันฝรั่ง
  • 80 dkg มันฝรั่ง
  • 2 ชต. น้ำมันมะกอก
  • 1 ชช. เกลือ
คำอธิบาย

1. หั่นเนื้อหัวไหล่หรือสะโพกลูกแกะพร้อมกระดูกเป็นชิ้นใหญ่ขนาด 5–6 cm โรยเกลือและพริกไทย

2. บดกระเทียม ใบโรสแมรี เสจ และแอนโชวีด้วยครกหรือสับด้วยมีดให้เป็นเนื้อข้น แล้วเติมน้ำส้มสายชูให้เหลวลง

3. ใส่น้ำมันมะกอกในหม้อกว้างที่เข้าเตาอบได้ จี่เนื้อไฟแรงรอบทุกด้านรวม 8–10 นาทีจนเป็นสีน้ำตาล เติมไวน์ขาวแล้วปล่อยให้ระเหย

4. ปอกมันฝรั่ง หั่นเสี้ยว คลุกเกลือกับน้ำมันมะกอก จัดรอบเนื้อ ปิดฝาอบที่ 180 °C นาน 40 นาที

5. เปิดฝา ทาเครื่องบดแอนโชวีบนเนื้อ คลุกให้ทั่ว อบต่อโดยไม่ปิดฝา 20–25 นาทีจนมันฝรั่งเป็นสีทองและเนื้อเปื่อยนุ่ม

6. เสิร์ฟทันทีพร้อมตักน้ำอบราด

เคล็ดลับ: แอนโชวีไม่ทำให้มีกลิ่นปลา เพราะแทบละลายทั้งหมดและเพิ่มเพียงรสเค็มลึกให้เนื้อ จานนี้เป็นอาหารอีสเตอร์ของชาวโรม

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ