Stuffat tar-rebbiegħa tal-ħaxix ta' Navarra (Menestra de verduras)

Akkumpanjament 60 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
472kcal
27gProteina
57gKarboidrati
20gXaħam
Ingredjenti
  • Għall-ħaxix
  • 4 biċċa qaqoċċ
  • 200 g piżelli ħodor
  • 200 g fażola ħadra
  • 200 g asparagu aħdar
  • 2 biċċa karrotta
  • 300 g pastard
  • 1 kuċċ. melħ
  • Għaz-zalza u biex isservi
  • 80 g perżut Serrano
  • 1 biċċa basla
  • 2 sinna tewm
  • 1 mgħ. dqiq tal-qamħ
  • 2 biċċa bajda
  • 4 mgħ. żejt taż-żebbuġa
Deskrizzjoni

1. Aqla' l-weraq iebes ta' barra tal-qaqoċċ, aqta' l-quċċata, aqsmu fi kwarti, u poġġih f'ilma bil-lumi; aqsam il-pastard f'fjorituri, qatta' l-karrotta ċrieki, il-fażola ħadra f'biċċiet ta' 3 cm u l-ispraġ f'biċċiet ta' 4 cm. Għalli l-bajd għal 10 minuti sakemm isir iebes.

2. F'borma kbira ilma mielaħ, għalli kull ħaxix separatament sakemm jibqa' iqarmeċ (qaqoċċ 12–15, karrotta u pastard 8, fażola ħadra 6, piżelli u spraġ 3–4 minuti), u żomm 5 dl ilma tat-tisjir.

3. F'borma wiesgħa, sajjar il-basla mqatta' fin fiż-żejt taż-żebbuġa għal 8 minuti, żid it-tewm u l-perżut serrano mqatta' kubi żgħar, u aqli għal 2 minuti.

4. Ferrex id-dqiq, ħawwad għal 1 minuta, imbagħad żid l-ilma tat-tisjir miżmum ftit ftit, u sajjar għal 3–4 minuti sakemm jeħxien f'zalza ħafifa.

5. Żid il-ħaxix, ħallat bil-galbu, u sajjar flimkien għal 5 minuti biex jieħu t-togħma taz-zalza; ħawwar bil-melħ.

6. Qassam fuq platt, żejjen bil-bajd mgħolli mqatta' fi kwarti, u servi sħun.

Parir: L-aħjar tagħmel il-menestra fir-rebbiegħa, meta l-ħaxix ikun frisk – jekk issajjar kull tip separatament, kull ħaxix iżomm il-kulur u l-konsistenza iqarmeċ tiegħu.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.