Наварско пролетно рагу од зеленчук (Menestra de verduras)

Прилог 60 минути 4 порција
Хранливи материи / порција
472kcal
27gПротеини
57gЈаглехидрати
20gМасти
Состојки
  • За зеленчукот
  • 4 пар. артичока
  • 200 g зелен грашок
  • 200 g боранија
  • 200 g зелен аспарагус
  • 2 пар. морков
  • 300 g карфиол
  • 1 ч.л. сол
  • За сосот и послужувањето
  • 80 g серано шунка
  • 1 пар. кромид
  • 2 чешне лук
  • 1 с.л. пченично брашно
  • 2 пар. јајце
  • 4 с.л. маслиново масло
Опис

1. Откини ги тврдите надворешни листови од артичоките, отсечи ги врвовите, исечи на четвртинки и стави во вода со лимон; раздели го карфиолот на цветчиња, исечи ги морковите на кругови, боранијата на парчиња од 3 cm, а аспарагусот на парчиња од 4 cm. Вари ги јајцата 10 минути до тврдо.

2. Во големо тенџере со солена вода свари го секој зеленчук одделно за да остане малку крцкав (артичоки 12–15, моркови и карфиол 8, боранија 6, грашок и аспарагус 3–4 минути) и одвој 5 dl вода од варењето.

3. Во широко тенџере динстај го ситно исечканиот кромид во маслиновото масло 8 минути, додај ги лукот и шунката серано на ситни коцки и пржи 2 минути.

4. Посипи со брашното, мешај 1 минута, па постепено налеј ја одвоената вода од варењето и вари 3–4 минути додека не се згусне во лесен сос.

5. Додај го зеленчукот, внимателно измешај со превртување и вари заедно 5 минути за да го впие вкусот на сосот; зачини со сол.

6. Префрли на послужавник и послужи топло, украсено со варените јајца исечени на четвртинки.

Совет: Најдобро е да се готви менестра напролет, во сезоната на свеж зеленчук – со посебното варење секој зеленчук ги задржува бојата и крцкавоста.

Додај во планерот

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.