Ragù Tuneżin taċ-ċanga bil-kemmun (Kamounia)

Platt prinċipali 150 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
535kcal
56gProteina
13gKarboidrati
33gXaħam
Ingredjenti
  • 1 kg qasba taċ-ċanga
  • 2 mgħ. kemmun
  • 6 sinna tewm
  • 200 ml purè tat-tadam
  • 1 mgħ. pejst harissa
  • 0.5 qatta tursin
  • 4 mgħ. żejt taż-żebbuġa
  • 800 ml ilma
  • 1 kuċċ. melħ
  • 0.5 kuċċ. bżar iswed
Deskrizzjoni

1. Qatta' l-qasba taċ-ċanga f'kubi ta' 3 cm; għaffeġ it-tewm ma' nofs il-kemmun u niskata melħ f'mehrież sakemm isir pejst.

2. Saħħan iż-żejt taż-żebbuġa f'borma b'qiegħ oħxon u aqli l-laħam f'porzjonijiet sakemm jismar minn kull naħa.

3. Żid il-pejst tat-tewm u l-kemmun u l-harissa u ħawwad għal 1 minuta sakemm ifuħu.

4. Ferra' l-purè tat-tadam u l-ilma, żid il-melħ u l-bżar, għatti u sajjar fuq nar baxx għal 2 sigħat sakemm il-laħam ikun tari.

5. Fl-aħħar żid il-kemmun li fadal, mitħun frisk, u sajjar mingħajr għatu għal 10 minuti sakemm iz-zalza tagħqad.

6. Ferrex it-tursin imqatta' fin u servi mal-ħobż jew il-kuskus.

Parir: Il-kamounia huwa ragù għani fil-kemmun tal-kċina Tuneżina (ismu ġej mill-isem Għarbi tal-kemmun, „kammun”); oriġinarjament spiss isir ukoll bil-fwied jew il-ġewwieni. Iż-żieda tal-kemmun f'żewġ stadji tagħti togħma profonda iżda friska. Tista' tirregola l-pikkantezza bil-kwantità tal-harissa.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.