Туниски говеђи рагу са кумином (Kamounia)

Главно јело 150 мин 4 порција

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Хранљиве материје / порција
535kcal
56gПротеини
13gУгљени хидрати
33gМасти
Састојци
  • 1 kg говеђа коленица
  • 2 суп. каш. кумин
  • 6 чен бели лук
  • 200 ml пире од парадајза
  • 1 суп. каш. хариса паста
  • 0.5 веза першун
  • 4 суп. каш. маслиново уље
  • 800 ml вода
  • 1 чај. каш. со
  • 0.5 чај. каш. црни бибер
Опис

1. Говеђу коленицу исеците на коцке од 3 cm; бели лук са половином кумина и прстохватом соли истуцајте у авану у пасту.

2. У шерпи са дебелим дном загрејте маслиново уље и запеците месо у порцијама са свих страна.

3. Додајте пасту од белог лука и кумина и харису и мешајте 1 минут док не замирише.

4. Налијте парадајз пиреом и водом, посолите, побиберите, поклопите и динстајте на тихој ватри 2 сата док месо не постане мекано.

5. На крају додајте преостали свеже млевени кумин и кувајте непоклопљено 10 минута док се сос не згусне.

6. Поспите ситно сецканим першуном и послужите са хлебом или кус-кусом.

Савет: Камунија је рагу туниске кухиње богат кумином (назив потиче од арапске речи за кумин, „kammun”); изворно се често припрема и од џигерице или изнутрица. Додавање кумина у два наврата даје дубок, а ипак свеж укус. Количином харисе можете прилагодити љутину.

Још идеја за недељни јеловник уз овај рецепт

Додајте у свој календар и планирајте недељне оброке уз овај рецепт!

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Користимо колачиће

Увек постављамо колачиће неопходне за рад нашег веб-сајта. Аналитичке колачиће користимо само уз вашу сагласност, ради унапређења сајта. Обавештење о обради података

Подешавања колачића

Неопходни колачићи Увек активно

Колачићи неопходни за основни рад веб-сајта. Без њих сајт не ради исправно и не могу се искључити.

Аналитички колачићи

Помажу нам да разумемо како посетиоци користе сајт. Податке прикупљамо анонимно помоћу услуге Google Analytics ради унапређења сајта.