Tuniški goveđi ragu s kuminom (Kamounia)

Glavno jelo 150 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
535kcal
56gProteini
13gUgljikohidrati
33gMasti
Sastojci
  • 1 kg goveđa koljenica
  • 2 žl. kumin
  • 6 češanj češnjak
  • 200 ml pire od rajčice
  • 1 žl. harissa pasta
  • 0.5 vezica peršin
  • 4 žl. maslinovo ulje
  • 800 ml voda
  • 1 žličica sol
  • 0.5 žličica crni papar
Opis

1. Goveđu koljenicu nareži na kocke od 3 cm; češnjak s polovicom kumina i prstohvatom soli zgnječi u mužaru u kašu.

2. U loncu debelog dna zagrij maslinovo ulje i meso u obrocima zapeci sa svih strana.

3. Dodaj kašu od češnjaka i kumina i harissu i miješaj 1 minutu, dok ne zamiriše.

4. Prelij pasiranom rajčicom i vodom, posoli, popapri, poklopi i pirjaj na laganoj vatri 2 sata, dok meso ne postane mekano.

5. Na kraju dodaj preostali, svježe mljeveni kumin i kuhaj bez poklopca 10 minuta, dok se umak ne zgusne.

6. Pospi sitno nasjeckanim peršinom i posluži s kruhom ili kuskusom.

Savjet: Kamounia je ragu tuniške kuhinje bogat kuminom (i ime mu potječe od arapskog naziva za kumin, riječi „kammun”); izvorno se često priprema i od jetre ili iznutrica. Dvostruko dodavanje kumina daje dubok, a ipak svjež okus. Količinom harisse regulirat ćeš ljutinu.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.