ベトナムの青パパイヤと牛肉ジャーキーのサラダ(Gỏi đu đủ bò khô)

サラダ 25 分 4 分量
Tápérték / 分量
276kcal
12gfehérje
35gszénhidrát
12gzsír
説明

1. 青パパイヤの皮をむいて種を取り、スライサーで長く細い細切りにします。にんじんも同様にします。氷水に10分浸け、しっかり水気をきって押さえるように絞ります。

2. ドレッシングを作ります。砂糖をナンプラーと水に溶かし、ライム果汁、つぶしたにんにく、細かく刻んだ唐辛子、シラチャーソースを加えます。

3. 牛肉ジャーキーを細く裂くか細切りにします。

4. ピーナッツを炒って粗く刻み、タイバジルの葉を摘みます。

5. パパイヤとにんじんをドレッシングで和えて皿に盛り、上にジャーキー、バジル、ピーナッツをのせます。

6. パパイヤがシャキシャキのうちに、すぐに出します。

ポイント:サイゴンの学校の前で売られている屋台のおやつです。甘く、酸っぱく、辛く、干し肉が塩気と噛みごたえを加えます。青パパイヤが見つからなければ、かたい青マンゴー、コールラビ、青りんごもよい代わりになります。

材料
  • サラダ
  • 1 db 青パパイヤ
  • 1 db にんじん
  • 80 g セシナ(牛の干し肉)
  • 1 csokor タイバジル
  • 50 g ピーナッツ
  • ドレッシング
  • 2 ek. 魚醤(フィッシュソース)
  • 2 ek. 砂糖
  • 1 db ライム
  • 2 ek. 水
  • 1 gerezd にんにく
  • 2 db 唐辛子
  • 1 tk. シラチャーソース
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