Risotto ai frutti di mare

Piatto principale + Contorno 60 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
732kcal
55gProteine
76gCarboidrati
20gGrassi
Descrizione

1. Lava accuratamente cozze e vongole in acqua fredda, eliminando quelle aperte o rotte; sguscia i gamberi (conserva gusci e teste) e taglia il calamaro ad anelli.

2. Fai bollire i gusci dei gamberi in 1 litro d'acqua per 15 minuti, filtra e tieni questo brodo appena sobbollente durante la cottura del risotto.

3. In una pentola grande fai soffriggere uno spicchio d'aglio in 1 cucchiaio d'olio d'oliva, aggiungi cozze e vongole, sfuma con metà del vino e falle aprire coperte per 3-4 minuti; elimina quelle rimaste chiuse, sgusciane la maggior parte, filtra il liquido e aggiungilo al brodo.

4. In una casseruola larga fai soffriggere l'altro spicchio d'aglio con il peperoncino nell'olio rimasto, rosola il calamaro 2 minuti, aggiungi il riso e tostalo 2 minuti, sfuma con il vino rimasto, poi cuoci 16 minuti aggiungendo il brodo caldo un mestolo alla volta e mescolando spesso.

5. Negli ultimi 3 minuti unisci i gamberi e i frutti di mare sgusciati, regola di sale, poi togli dal fuoco e lascia riposare coperto 1-2 minuti.

6. Servi con prezzemolo fresco e guarnisci con i frutti di mare lasciati nel guscio.

Consiglio: In Italia nel risotto ai frutti di mare non si mette formaggio - è l'acqua salata e sapida dei molluschi a renderlo cremoso e saporito.

Ingredienti
  • Per i frutti di mare
  • 50 dkg cozze
  • 50 dkg vongole
  • 20 dkg gamberetti
  • 20 dkg calamaro
  • 2 gerezd aglio
  • 4 ek. olio d'oliva
  • 1.5 dl vino bianco secco
  • 1 csipet fiocchi di peperoncino
  • Per il risotto
  • 32 dkg riso da risotto
  • 10 dl acqua
  • 1 tk. sale
  • 2 ek. foglie di prezzemolo
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