Rizoto s morskými plodmi (Risotto ai frutti di mare)

Hlavné jedlo + príloha 60 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
732kcal
55gBielkoviny
76gSacharidy
20gTuky
Suroviny
  • Na morské plody
  • 50 dag mušle
  • 50 dag vongole
  • 20 dag krevety
  • 20 dag kalmár
  • 2 strúčik cesnak
  • 4 PL olivový olej
  • 1.5 dl suché biele víno
  • 1 štipka čili vločky
  • Na rizoto
  • 32 dag ryža na rizoto
  • 10 dl voda
  • 1 ČL soľ
  • 2 PL petržlenová vňať
Popis

1. Mušle dôkladne umyjeme v studenej vode, otvorené a tie s rozbitými lastúrami vyhodíme; krevety očistíme (panciere a hlavy odložíme), kalmáre nakrájame na kolieska.

2. Panciere kreviet varíme s 10 dl vody 15 minút, precedíme a tento vývar počas varenia rizota udržiavame pri jemnom prebublávaní.

3. Vo veľkom hrnci na 1 polievkovej lyžici olivového oleja opečieme jeden strúčik cesnaku, vložíme oba druhy mušlí, zalejeme polovicou vína a prikryté dusíme 3–4 minúty, kým sa neotvoria; zatvorené vyhodíme, väčšinu mušlí vylúpeme, šťavu precedíme a nalejeme do vývaru.

4. V širokom hrnci na zvyšnom oleji opečieme druhý strúčik cesnaku s čili, kalmáre opekáme 2 minúty, pridáme ryžu, miešame 2 minúty, zalejeme zvyšným vínom a potom za častého miešania a pridávania horúceho vývaru po naberačkách varíme 16 minút.

5. Na posledné 3 minúty vmiešame krevety a vylúpané mušle, podľa potreby osolíme, potom odstavíme a prikryté necháme 1–2 minúty odpočívať.

6. Podávame posypané čerstvou petržlenovou vňaťou a ozdobené mušľami ponechanými v lastúrach.

Tip: V Taliansku sa do rizota s morskými plodmi nepridáva syr – krémovosť a chuť mu dodáva slaná morská šťava z mušlí.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.