Rizotas su jūrų gėrybėmis

Pagrindinis patiekalas + garnyras 60 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
732kcal
55gBaltymai
76gAngliavandeniai
20gRiebalai
Ingredientai
  • Jūrų gėrybėms
  • 50 dkg moliuskai
  • 50 dkg vongole moliuskai
  • 20 dkg krevetės
  • 20 dkg kalmaras
  • 2 skiltelė česnakai
  • 4 v. š. alyvuogių aliejus
  • 1.5 dl sausas baltasis vynas
  • 1 žiupsnelis aitriųjų paprikų dribsniai
  • Rizotui
  • 32 dkg ryžiai rizotui
  • 10 dl vanduo
  • 1 a. š. druska
  • 2 v. š. petražolių lapai
Aprašymas

1. Moliuskus šaltame vandenyje gerai nuplaukite, atvirus bei suskilusius išmeskite; krevetes išlukštenkite (kiautus ir galvas išsaugokite), kalmarą supjaustykite žiedais.

2. Krevečių kiautus su 10 dl vandens virkite 15 minučių, perkoškite ir šį sultinį gamindami rizotą laikykite vos burbuliuojantį.

3. Dideliame puode su 1 valgomuoju šaukštu alyvuogių aliejaus apkepkite vieną česnako skiltelę, sudėkite abiejų rūšių moliuskus, supilkite pusę vyno, uždenkite ir troškinkite 3–4 minutes, kol atsivers; likusius uždarus išmeskite, daugumą moliuskų išlukštenkite, skystį perkoškite bei supilkite į sultinį.

4. Plačiame puode likusiame aliejuje apkepkite kitą česnako skiltelę su aitriąja paprika, kalmarą kepkite 2 minutes, suberkite ryžius, maišykite 2 minutes, supilkite likusį vyną ir po samtį pildami karštą sultinį, dažnai maišydami virkite 16 minučių.

5. Paskutines 3 minutes įmaišykite krevetes bei išlukštentus moliuskus, prireikus pasūdykite, nukelkite nuo kaitros, uždenkite ir palaikykite 1–2 minutes.

6. Apibarstykite šviežiomis petražolėmis, papuoškite kiautuose paliktais moliuskais ir patiekite.

Patarimas: Italijoje į rizotą su jūrų gėrybėmis sūrio nededama. Sūrus, jūrinis moliuskų skystis suteikia kremiškumo ir skonio.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.