Pollo barbecue (BBQ Chicken)

Piatto principale 40 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
330kcal
36gProteine
25gCarboidrati
13gGrassi
Descrizione

Il pollo BBQ è un piatto veloce che riesce sempre: il pollo marinato e speziato viene cotto fino a diventare croccante e spennellato abbondantemente con una salsa barbecue affumicata. Con riso o patate al forno diventa subito un preferito.

1. Sala e pepa 600 g di filetto di petto di pollo e strofinalo con 2 spicchi d'aglio schiacciati.

2. Rosolalo da entrambi i lati in 2 cucchiai di olio ben caldo.

3. Spennellalo abbondantemente con metà dei 200 ml di salsa barbecue.

4. Termina la cottura in forno a 180 °C, spennellandolo più volte con la salsa rimasta.

5. Servi con riso o patate al forno.

Consiglio: stendi l'ultimo strato di salsa solo a fine cottura: per via dello zucchero che contiene, brucia facilmente.

Ingredienti
  • 60 dkg filetto di petto di pollo
  • 2 dl salsa barbecue
  • 2 gerezd aglio
  • 2 ek. olio da cucina
  • isz. sale
  • isz. pepe
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