Barbecuekylling (BBQ Chicken)

Hovedrett 40 minutter 4 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
330kcal
36gProtein
25gKarbohydrater
13gFett
Ingredienser
  • 60 dkg kyllingbrystfilet
  • 2 dl barbecuesaus
  • 2 fedd hvitløk
  • 2 ss matolje
  • e.s. salt
  • e.s. pepper
Beskrivelse

BBQ-kylling er en rask rett som alltid slår an: Krydret, marinert kylling stekes sprø og pensles rikelig med røykfylt barbecuesaus. Med ris eller stekte poteter blir den fort en favoritt.

1. Krydre 60 dkg kyllingfilet med salt og pepper, og gni inn 2 knuste hvitløksfedd.

2. Brun kjøttet på begge sider i 2 spiseskjeer varm olje.

3. Pensle rikelig med halvparten av de 2 dl barbecuesaus.

4. Stek ferdig i ovnen på 180 °C, og pensle flere ganger med resten av sausen underveis.

5. Server med ris eller stekte poteter.

Tips: Pensle på det siste laget med saus først mot slutten av steketiden – sukkeret i sausen gjør at den lett svir seg.

Legg til i planleggeren

Flere forslag til ukemenyer med denne oppskriften

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.