Pui barbecue (BBQ Chicken)

Fel principal 40 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
330kcal
36gProteine
25gCarbohidrați
13gGrăsimi
Ingrediente
  • 60 dkg file de piept de pui
  • 2 dl sos barbecue
  • 2 cățel usturoi
  • 2 ling. ulei alimentar
  • d.g. sare
  • d.g. piper
Descriere

Puiul BBQ este un preparat rapid și mereu reușit: puiul marinat și condimentat este prăjit crocant și uns din belșug cu sos barbecue afumat. Cu orez sau cartofi prăjiți, intră între preferate.

1. Sărăm și piperăm cele 60 dkg de file de piept de pui și le frecăm cu cei 2 căței de usturoi zdrobiți.

2. Rumenim pe ambele părți în cele 2 linguri de ulei încins.

3. Ungem din belșug cu jumătate din cele 2 dl de sos barbecue.

4. Coacem la 180 °C până este gata, ungând de mai multe ori cu sosul rămas.

5. Servim cu orez sau cartofi prăjiți.

Sfat: Întindem ultimul strat de sos abia la sfârșitul coacerii – din cauza zahărului conținut, se arde ușor.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.