Barbecue kurča (BBQ chicken)

Hlavné jedlo 40 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
330kcal
36gBielkoviny
25gSacharidy
13gTuky
Suroviny
  • 60 dag filety z kuracích pŕs
  • 2 dl barbecue omáčka
  • 2 strúčik cesnak
  • 2 PL jedlý olej
  • p. ch. soľ
  • p. ch. čierne korenie
Popis

BBQ kurča je rýchle jedlo, ktoré vždy uspeje: korenené marinované kurča opečieme dochrumkava a bohato potrieme barbecue omáčkou s údenou chuťou. S ryžou alebo hranolčekmi sa zaradí medzi obľúbené jedlá.

1. Filety z kuracích pŕs, 60 dkg, osolíme, okoreníme a potrieme 2 strúčikmi pretlačeného cesnaku.

2. Na 2 polievkových lyžiciach horúceho oleja opečieme z oboch strán.

3. Bohato potrieme polovicou z 2 dl barbecue omáčky.

4. Dopečieme v rúre pri 180 °C a počas pečenia niekoľkokrát potrieme zvyšnou omáčkou.

5. Podávame s ryžou alebo hranolčekmi.

Tip: Poslednú vrstvu omáčky nanesieme až na konci pečenia – pre obsah cukru sa ľahko spáli.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.