Курица барбекю (BBQ Chicken)

Основное блюдо 40 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
330ккал
36gБелки
25gУглеводы
13gЖиры
Ингредиенты
  • 60 дкг куриное филе
  • 2 дл соус барбекю
  • 2 зуб. чеснок
  • 2 ст. л. растительное масло
  • по вк. соль
  • по вк. перец
Описание

Курица барбекю – быстрое, всегда удачное блюдо: пряную маринованную курицу запекают до хрустящей корочки и щедро смазывают дымным соусом барбекю. С рисом или картофелем фри она станет одной из любимых.

1. 600 г куриного филе посоли, поперчи и натри 2 раздавленными зубчиками чеснока.

2. Обжарь с обеих сторон на 2 ст. л. горячего масла.

3. Щедро смажь половиной из 200 мл соуса барбекю.

4. Доведи до готовности в духовке при 180 °C, несколько раз смазывая оставшимся соусом.

5. Подавай с рисом или картофелем фри.

Совет: Последний слой соуса наноси только в конце запекания – из-за сахара он легко подгорает.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.