Vištiena su barbekiu padažu (BBQ chicken)

Pagrindinis patiekalas 40 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
330kcal
36gBaltymai
25gAngliavandeniai
13gRiebalai
Ingredientai
  • 60 dkg vištienos krūtinėlės filė
  • 2 dl barbekiu padažas
  • 2 skiltelė česnakai
  • 2 v. š. augalinis aliejus
  • p. sk. druska
  • p. sk. pipirai
Aprašymas

Vištiena su barbekiu padažu – greitas, visada pavykstantis patiekalas: prieskoniuose marinuota vištiena iškepama traški ir gausiai aptepama dūminiu barbekiu padažu. Su ryžiais arba keptomis bulvėmis ji taps viena mėgstamiausių.

1. 60 dkg vištienos krūtinėlės filė pasūdykite, pagardinkite pipirais ir įtrinkite 2 sutraiškytomis česnako skiltelėmis.

2. Su 2 valgomaisiais šaukštais karšto aliejaus apkepkite abi puses.

3. Gausiai aptepkite puse iš 2 dl barbekiu padažo.

4. Kepkite 180 °C temperatūros orkaitėje, kol iškeps, kelis kartus patepdami likusiu padažu.

5. Patiekite su ryžiais arba keptomis bulvėmis.

Patarimas: Paskutinį padažo sluoksnį tepkite tik kepimo pabaigoje – dėl cukraus jis lengvai sudega.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.