Vista bārbekjū mērcē (BBQ Chicken)

Pamatēdiens 40 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
330kcal
36gOlbaltumvielas
25gOgļhidrāti
13gTauki
Sastāvdaļas
  • 60 dkg vistas krūtiņas fileja
  • 2 dl bārbekjū mērce
  • 2 daiviņa ķiploki
  • 2 ēdk. pārtikas eļļa
  • p.g. sāls
  • p.g. pipari
Apraksts

Vista bārbekjū mērcē ir ātrs ēdiens, kas vienmēr izdodas: pikanti marinētu vistu izcep kraukšķīgu un bagātīgi pārsmērē ar dūmakainu bārbekjū mērci. Ar rīsiem vai ceptiem kartupeļiem tas kļūs par iecienītu ēdienu.

1. 60 dkg vistas krūtiņas filejas sāliet, piparojiet un ierīvējiet ar 2 saspiestām ķiploka daiviņām.

2. 2 ēdamkarotēs karstas eļļas apcepiet no abām pusēm.

3. Bagātīgi pārsmērējiet ar pusi no 2 dl bārbekjū mērces.

4. Cepiet gatavu cepeškrāsnī 180 °C temperatūrā, vairākkārt pārsmērējot ar atlikušo mērci.

5. Pasniedziet ar rīsiem vai ceptiem kartupeļiem.

Padoms: Pēdējo mērces kārtu uzklājiet tikai cepšanas beigās – cukura satura dēļ tā viegli piedeg.

Vēl nedēļas ēdienkaršu idejas šai receptei

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.